존 다이어트
어떤 영역 다이어트입니까?
배리 시어스 생화학 책을되어 다이어트에 중요한 데 만든 유명한 확산 영역을 통해 그의. 다이어트의 목적은 뚱뚱한 % 30 %의 단백질 및됩니다 매일 열량을 얻을에서이 비율 : 40 % 탄수화물, 30.
년 동안이 다이어트가 심문되었지만 무게를 통해 다른 이유 감소를 달성할 수있는 연구가 하나가 확인된 속도 허용.
자세한 내용은
배리 시어스 밸런스를 사용하는이 용어는 "존 호르몬의"로 나타냅니다. 언제의 인슐린 수준이며, 정상, gluconate 아스피린입니다 너무 높은 구체적인 안티 - 염증성 화학 물질 (종류는 다음의 효과를 비슷한 eicosanoids)가, 어느 위치 릴리스,하지만 부정적인 측면도없이 위 출혈 등. 시어스는 주장 단백질에 탄수화물의 비율이 30:40 효과를 트리거이, 이것은 지대 라 불리는 '.' 시어스는 주장은 이러한 자연의 안티 inflammatories 마음과 건강 친화 있습니다. 거기에 이런 방식으로 먹는 호르몬 수준에 영향을 미치는 증거입니다.
