المنطقة حمية
ما هو النظام الغذائي المنطقة؟
باري سيرز هو الكيمياء الحيوية يصبح من المهم لإنشاءهم وتنتشر في المنطقة حمية ، من خلال كتابه الشهير. والغرض من هذا النظام الغذائي هو الحصول على السعرات الحرارية اليومية في هذه النسبة : 40 ٪ الكربوهيدرات ، 30 ٪ بروتين و 30 ٪ من الدهون.
خلال هذه السنوات تم استجوابهم والنظام الغذائي ، ولكن من خلال دراسات مختلفة تم التحقق من أن يمكن لأحد أن تحقيق خفض في الوزن مع معدلات مقبولة.
![]()
مزيد من التفاصيل
باري سيرز استخدام مصطلح "المنطقة" للدلالة على التوازن الهرموني. عند مستوى الانسولين الطبيعي ، وغلوكونات ليست مرتفعة جدا ، ثم المواد الكيماوية (أنواع التهاب eicosanoids) يتم الافراج محددة المضادة ، والتي لها آثار مماثلة لالاسبرين ، ولكن من دون سلبيات مثل نزيف المعدة. مطالبات سيرز ان وجود نسبة من البروتين ل30:40 الكربوهيدرات يؤدي هذا الغرض ، وهذا ما يسمى 'والمنطقة'. سيرز أن هذه المطالبات الطبيعية مضادات الالتهابات والقلب والصحة ودية. لا يوجد أي دليل على أن تناول الطعام بهذه الطريقة يؤثر على مستويات الهرمون.





![[ميإكسإكس] Mixx](http://www.dietplans-for-weightloss.com/wp-content/plugins/sociable/images/mixx.png)








































